与前妻的不健康界限(13 种类型 + 如何修复它们) - 二月 2023

  与前妻的不健康界限(13 种类型 + 如何修复它们)

我知道你可能很难承认自己与前妻有不健康的界限。毕竟,你曾经结过婚。



你怎么能不靠近她?你怎么可能彻底放开她?

这些都是有效的问题。但是,你忘了问自己最重要的一个:





什么对我的心理健康最好?我对前妻的决定将如何影响我生活的其他方面?我该如何设置 健康的界限 ?

您将在以下段落中找到所有这些问题的答案。



内容 节目 1 与前妻的 13 种不健康界限 1.1 1.愤怒是没有意义的。 1.2 2.嫉妒不会让她回来。 1.3 3. 我们不是只为一个爱情故事而生的。 1.4 4.远离眼睛,远离心灵…… 1.5 5.如果你不能杀死连接,至少不要加深它。 1.6 6. 把过去留在过去。 1.7 7. 性并不总是“只是性”。 1.8 8.放弃你的旧角色。 1.9 9. 如果有人决定离开你,让他们…… 1.10 10. 你的孩子不是玩具。 1.11 11. 做一个好父母……有充分的理由。 1.12 12. 你要为自己的幸福负责。 1.13 13. 我们都应该得到和平。 你如何与前妻划清界限? 2.1 1.改变你的心态。 2.2 2. 说出你的想法。 23 3. 不要靠得太近…… 3 停止重温过去

与前妻的 13 种不健康界限

想知道你是否与前妻有不健康的界限?看看下面的 13 种有毒行为就清楚了:



1.愤怒是没有意义的。

破坏离婚 是真实的。一个合作伙伴通常将导致它的问题归咎于另一个。但是,解决这个问题并不等同于持续战斗。

当你想解决问题时,你不在乎是否正确。你只希望婚姻再次和平。

但是,如果你只是为了争论而争论,那就是你需要解决的问题。



为什么?两个原因:

1. 无论是什么问题让你分开,现在都不重要了。你已经下定决心 离婚是你唯一的选择。

2. 既然不在一起了,和对方一样内疚,就不能再玩责备游戏了。
这是与前妻不健康界限的一个明显例子。如果你的愤怒爆发过于频繁,那甚至是彻头彻尾的情感虐待。



谁的错已经不重要了。木已成舟,覆水难收。

2.嫉妒不会让她回来。

你会干涉前妻的新伴侣,反之亦然?



如果是这样,让我提醒你,你决定结束这一切。你签了离婚协议书。你们不再欠对方任何解释。

我知道这很难 分居时忽略你的配偶 看着他们和别人在一起,但你们都选择了分开。



当然,它会受到伤害,但这并不意味着你有权公开抱怨它。

默默地受苦……直到不再痛为止。相信我,嫉妒的行为对你们俩都没有好处。

与其生气,不如试着自己找一个新女朋友。但是,请确保它不是 不健康的反弹关系 .你应该因为她而喜欢她。

3. 我们不是只为一个爱情故事而生的。

如果你让你的前妻在你的脑海里有太多的空间,事情肯定会变得丑陋。

你需要说服自己,她现在就在你的过去。学会欣赏回忆,不要让它们控制你。

如果您专注于与她的相处,您将永远不会让自己将其他人视为理想的新女友。

你的婚姻结束了 ,那么为什么不给出一个 新关系 机会?

如果你一直坚持下去,你知道你会浪费多少时间吗?

如果您理想中的人就在您的眼皮底下,但您因为被困在不再属于您的地方而看不到他们怎么办?

想一想。

4.远离眼睛,远离心灵……

好吧,不是真的……但不断的聊天也无济于事!

你怎么期望 继续前行 如果你们一直在互相交谈,从你的前妻那里得到吗?

你说的越多,你就越难找到别人。你可能有充分的理由离婚,但(我想)你身后可能有很多年充满爱。

不管他们伤害了你多少,忘记一个和你一起生活了这么久的人都不容易。

帮您一个忙,不要与他们过多地交谈。仅在您确实需要时才给他们打电话,否则请远离。

有时,您可能会不自觉地寻找与他们联系的正当理由(这是 不健康的依恋 !),所以我建议你注意这一点。

每当你受到诱惑时,问问自己:“但我需要这样做吗?我不能自己解决吗?”

相信我,他们离你越远,你就会越快痊愈。

5.如果你不能杀死连接,至少不要加深它。

你的前妻陪你风雨同舟。可以理解的是,她是您在需要时最想打电话的人。

但是,按照这个愿望行事是完全不同的事情。

如果您一直与她联系,您将永远无法摆脱她。你需要学习如何 离她远点 并依赖他人。

当有人帮助你解决问题时,你会依附于他们。这是很自然的。所以,你可以想象当你的前妻出现在照片中时会有多大的问题。

不管打电话给她有多诱人,你自己解决你的问题。把她拉进你的世界是不公平的。

她可能会很乐意帮助你,然后你会创造一个永无止境的循环 毒关系。

是的,那会有毒。如果你认为和前妻这么亲近是正常和可爱的,那就再想一想。

6. 把过去留在过去。

和你的前妻聊天已经够糟糕的了,但如果你的谈话围绕着你的过去,那就是灾难的根源!

如果出于某种原因,您必须保持联系,请选择较轻松的话题。闲聊,开一两个笑话,或者简单地处理需要一起解决的问题。

访问时间越短越好,因为没有必要激起对过去幸福的回忆。

如果你不断提醒自己它有多好,那只会更难 松手。

如果你以良好的条件结束,把他们当作陌生人对待会更加尴尬,但这正是你必须小心的原因。

你离婚是有原因的。在你眼里,这显然是不可原谅的。不要让爱蒙蔽了你。

仅仅因为你爱一个人并不意味着他们是适合你的人。

我知道这是我学到的最重要的一课,我希望它也能对你有所帮助!

7. 性并不总是“只是性”。

对你来说,性似乎无害且有趣,但如果你是和前妻一起做,那就没什么了。

这是你曾经和你一起生活过的人,你真正爱过的人。仅仅关闭你的情绪是不可能的。

如果有的话,他们只能变得更强大。当你已经在情感上依附于某人时,身体上的亲密会让你们更亲近。

不要玩这个游戏。如果你想和她在一起,你一开始就不应该在文件上签字。在别处满足你的性欲……除非这根本与性欲无关……

诚实地告诉自己你想要什么。只有这样,您才能对此有所作为。

8.放弃你的旧角色。

所以,让我直截了当。你决定离婚,你还像夫妻一样?

这就是与前妻的不健康界限的定义。

如果你们都同意分居,那么你们就不能有和你们在一起时一样的要求。

以前,你们是两个人在一起。你们都有对方必须考虑的需要和需要。这就是伙伴关系的全部意义所在。

你必须意识到,这不再是一种伙伴关系。你表现得好像它是 毒性特性 你需要继续努力。

您可能已经合法地与前妻离婚,但您仍然需要努力解决精神分离问题。

9. 如果有人决定离开你,让他们……

不能比这更糟了。如果你如此依赖你的前妻(反之亦然),以至于你利用法庭来接近他们,你真的需要做一些自我反省。

这不仅仅是关于你。你实际上是在影响另一个人的生活。

由于自私的爱,您拒绝与她脱离并破坏她获得幸福的机会。是的,我很抱歉,但如果你真的爱她,你就不会这样对待她。

如果你发现她在没有你的情况下过得很好,那么 打断她 .你可以随心所欲地使用法律制度来对付她,但这只会引起怨恨。

为了让她靠近,你只会把她推得更远。那是你真正想要的吗?

另一方面,如果你想要某种报复,利用你的时间来建立一个不是更好吗? 更快乐的生活 为自己?为什么要把时间浪费在一段被破坏的关系上?

不管你的理由是什么,受伤最深的人,到头来还是你!

10. 你的孩子不是玩具。

有没有比利用你们的共同养育关系来报复对方更糟糕的例子来说明与前妻的不健康界限?

也许你一直在负面谈论她,让你的孩子反对她。或者,也许她不是为了孩子,而是出于愤怒而寻求孩子的抚养费和赡养费?

你甚至意识到你在做什么?您没有成为一个善良而充满爱心的父母,而是将您的孩子视为复仇游戏中的棋子。

记住——它们的存在是为了让你爱。

如果你还对你的前妻有怨恨,为什么不和她谈谈呢?如果太尴尬,总会有一个值得信赖的朋友、家人,甚至是治疗师。

但是,请不要让孩子们参与其中。不要给他们创伤。即使他们不完全了解正在发生的事情,它也会对他们产生影响。

离婚对他们来说已经够难的了。不要让它变得更难。

11. 做一个好父母……有充分的理由。

你又在使用自己的孩子,但这一次,是以一种更“爱”的方式。

这意味着什么?

好吧,基本上,您出于所有错误的原因善待他们。

你并不真正关心正确地抚养它们。你不关心成为一个好父母。你关心比其他父母更好。

这对你来说都是一场比赛。你不知道有什么其他方法可以发泄你对前妻的怒火。

行动无关紧要。动机可以。善待你的孩子,不是出于怨恨,而是出于爱。

世界并没有走到尽头。只有你的婚姻结束了。你的孩子们仍然需要你。

12. 你要为自己的幸福负责。

是的,你的前妻可能毁了你的婚姻,但她并没有毁了你的一生。

你需要了解的是:

别人不对你的幸福负责。

当他们伤害你时,他们应该受到责备,但你是 对自己的康复负责。

责备你的前妻,你将一事无成。你只会滋养你的负面情绪,直到它们让你发疯。

如果你生气是可以理解的。你完全有权生气。但是,这不是值得你全神贯注的情感。

选择爱情。选择自理。选择自我提升。

受害者心态永远不会让你到任何地方。它只会增加你的痛苦。

13. 我们都应该得到和平。

与妻子离婚 = 远离她的个人生活。

这意味着你不能一直出现在她的工作场所或派她去 有毒的文字 .你不能浏览她的东西或跟踪她的社交媒体账户。

她可能是你的,但她不再是了,你必须尊重她的选择。

你们现在都过上了新生活。她身上发生的事情不应该再关心你了。

所以,下次你开始 占有欲 ,查看她的 Instagram 关注列表,或四处询问她的新男友,问自己这个问题:

为什么我要浪费时间为一个不再关心我的人做这件事?

你所做的任何事情都不会改变任何事情。与前妻的这些不健康的界限只会让自己更加痛苦。

你如何与前妻划清界限?

如果您想与前妻修复不健康的界限,请查看以下提示:

1.改变你的心态。

这是最重要的一步。你需要坐下来感受你的情绪。如果必须的话,请把你的心哭出来,因为把它藏在心里对你没有帮助。

但是,如果你允许自己成为 情绪脆弱 ,您将能够更清楚地看到事物。

您将能够承认您的婚姻现在已成为历史。你对她来说只是一个前夫,回到你的旧生活没有任何意义。

你们不再在一起了,对此你无能为力。执着于旧时光只会给你带来痛苦。是时候停止重新开放 旧伤 .

2. 说出你的想法。

你不能只是在脑海中划定界限。既然他们关心你的前妻,你必须让她知道你想要什么和需要什么。

她不是读心术。除非您明确说明,否则她无法尊重您的界限。

你对她有什么好?什么是你永远无法接受的?

想一想,然后给她打电话。但是,还要记住,两个人应该玩这个游戏。问她自己的界限。

也许你的新女友对她的孩子来说是个坏继母。当继父母是负面影响时,你不能责怪你的前配偶干涉。

如果您碰巧有一个混合家庭,请务必记住孩子不仅仅是您的。你的前任也有权做出决定。

沟通是关键。没有什么好事来自愤怒或 被动攻击行为 .

第一次,对彼此的需求诚实(一直保持距离!),你最终将能够保持 健康的关系 .

3. 不要靠得太近……

你可能认为在离婚后对你的前配偶友好是成熟的事情,但你看错了……

是的,当你们聚在一起时不争论是成熟的,但这更多的是关于你的心理健康而不是你的成熟。你必须做适合你的事情。

每次你和你的前任更亲近,你们之间的联系就会更紧密,而且越难忘记她。

因此,如果您真的必须保持联系,请忘记您过去的关系。想象一下,站在你面前的人是你几乎不认识的邻居。

谈论你必须谈论的事情并继续你的生活。相信我,这对你自己的幸福是最好的。

停止重温过去

你终于承认自己和前妻有不健康的界限了吗?您准备好设定新的界限并更好地照顾您的心理健康了吗?

我知道旧习惯很难改掉,但你需要掌控自己的生活,这意味着放下过去。

说起来容易做起来难,但你可以从拒绝回头看开始。我的意思不是“你不能考虑它”,而是“当你想到它时,不要采取行动”。

你比你想象的要强大。